今天去接睫毛，一走進去老闆娘就拿出酒精，我很自然的把雙手伸出來，卻沒想到她說：「不是，要噴全身，你手遮住臉。」
我在錯愕之中洗了個酒精澡。(腦袋思考著究竟要不要告訴她酒精燃點很低啊！)
總而言之，不只是出於她自身的害怕，更是基於其他客人也都很擔心，她也只好出此下策。
除此之外，我女兒上週開學後，班上有一半的同學都自行請假。
我深刻感受到每日鋪天蓋而來的新聞及數據，令恐懼蔓延到許多人心裡，以至於日常都不是日常，好似成了無常。
若不想被恐懼襲擊而感到無力，請試著轉移焦點，找到自己內心的盾牌。
當我們感受到有足夠的防禦力阻止病毒的入侵，自然就不會如此畏懼各式的疫情消息。
事實上，比起瘋狂的去搶口罩和酒精，提升自己的免疫力可能才是治本之道。
那些老生常談的養生之道──睡眠充足、均衡飲食、規律運動、愉悅的心情，過往也許你通通都知道，但是否做到了呢？
當病毒襲來，便會發現那些過往覺得不重要或是離自己還很遙遠的養生之道，如今卻無比重要，甚至是最強大的保命符啊！
此時就是一個很好的檢視機會，察覺自己的日常都花在什麼事物上，是否好好對待賴以維生的身體，究竟是不停損耗還是滋養著自己？
若我們清楚知道平常沒有打穩地基好好照顧自己時，那恐懼自然就會無比放大。
病毒就是來提醒我們，請在每天每天都學會愛惜身體，與之共存，你怎麼對它，它就會怎麼回饋給你，給它足夠的養分，也會使你更有力量戰勝生命中的恐懼。
也請在疫情過後，依然記得最基本的好吃、好睡、好動及好心情，全都是生活中不可或缺的。
不過，既然身體健康的養成也非一朝一夕，需要花時間慢慢累積，那在此刻的非常時期，我們還能做些什麼呢？
調整自己內心的頻率，在內在建立強大的心靈防護網，自然可以減輕恐懼造成的焦慮。
況且心理影響生理，恐懼會降低我們的頻率，讓身體的能量跟著低落。
唯有讓自己回到較高的頻率，才能與病毒活在不同的平行時空，互不相交了。
與大家分享這個我自己平常就有在聽的「免疫力修復」冥想引導，花點時間讓自己靜下來調整頻率吧！
https://youtu.be/Cy3wh1qghiw
之前有寫過篇文章分享我自己感受到的冥想療癒力，有興趣的人可以參考看看：
https://www.facebook.com/362029707846103/posts/408296583219415
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